Recursos
Mejora tu salud mental
Aquí te dejo una selección de los mejores enlaces, tanto propios como externos, a recursos que me parecen interesantes para mejorar diferentes áreas de la salud mental.
Gestión emocional
El componente emocional de la mente humana es uno de los más importantes para comprender cómo pensamos y sentimos, así como para saber cómo adaptarnos a los retos que nos plantea el día a día. ¿Cómo te sientes? Muchas veces, respondemos con un “bien” o “mal” o incluso...
Aprende a ser resiliente
Los japoneses creen que cuando algo ha sufrido un daño y tiene una historia, se vuelve más hermoso, por eso reparan los objetos rotos con oro. En lugar de tratar de ocultar los defectos y grietas, éstos se acentúan y celebran, se han convertido en una prueba de la...
Cuándo acudir al psicólogo
¿Cuándo acudir al psicólogo?Te doy algunas claves: 👉 Cuando sientes malestar y emociones desagradables que son intensas y/o están empezando a durar mucho. 👉 Cuando ese malestar esta interfiriendo en tu vida diaria dejando de ser algo puntual (problemas para dormir,...
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