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Mejora tu salud mental

Aquí te dejo una selección de los mejores enlaces, tanto propios como externos, a recursos que me parecen interesantes para mejorar diferentes áreas de la salud mental.

Gestión emocional

El componente emocional de la mente humana es uno de los más importantes para comprender cómo pensamos y sentimos, así como para saber cómo adaptarnos a los retos que nos plantea el día a día. ¿Cómo te sientes? Muchas veces, respondemos con un “bien” o “mal” o incluso...

Aprende a ser resiliente

La resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano de superar experiencias traumáticas.

Cuándo acudir al psicólogo

¿Cuándo acudir a un psicólogo? Te doy algunas claves.

Gestión emocional
Gestión emocional

El componente emocional de la mente humana es uno de los más importantes para comprender cómo pensamos y sentimos, así como para saber cómo adaptarnos a los retos que nos plantea el día a día. ¿Cómo te sientes? Muchas veces, respondemos con un “bien” o “mal” o incluso...

Aprende a ser resiliente
Aprende a ser resiliente

Los japoneses creen que cuando algo ha sufrido un daño y tiene una historia, se vuelve más hermoso, por eso reparan los objetos rotos con oro. En lugar de tratar de ocultar los defectos y grietas, éstos se acentúan y celebran, se han convertido en una prueba de la...

Cuándo acudir al psicólogo
Cuándo acudir al psicólogo

¿Cuándo acudir al psicólogo?Te doy algunas claves: 👉 Cuando sientes malestar y emociones desagradables que son intensas y/o están empezando a durar mucho. 👉 Cuando ese malestar esta interfiriendo en tu vida diaria dejando de ser algo puntual (problemas para dormir,...

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