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Mejora tu salud mental

Aquí te dejo una selección de los mejores enlaces, tanto propios como externos, a recursos que me parecen interesantes para mejorar diferentes áreas de la salud mental.

Aprende a ser resiliente

La resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano de superar experiencias traumáticas.

Gestión emocional

Aprender a conocerse es muy importante para una buena salud emocional.

Cuándo acudir al psicólogo

¿Cuándo acudir a un psicólogo? Te doy algunas claves.

Aprende a ser resiliente
Aprende a ser resiliente

Aprende a ser resilienteLos japoneses creen que cuando algo ha sufrido un daño y tiene una historia, se vuelve más hermoso, por eso reparan los objetos rotos con oro. En lugar de tratar de ocultar los defectos y grietas, éstos se acentúan y celebran, se han convertido...

Gestión emocional
Gestión emocional

Gestión emocionalEl componente emocional de la mente humana es uno de los más importantes para comprender cómo pensamos y sentimos, así como para saber cómo adaptarnos a los retos que nos plantea el día a día.¿Cómo te sientes? Muchas veces, respondemos con un “bien” o...

Cuándo acudir al psicólogo
Cuándo acudir al psicólogo

¿Cuándo acudir al psicólogo?Te doy algunas claves: 👉 Cuando sientes malestar y emociones desagradables que son intensas y/o están empezando a durar mucho. 👉 Cuando ese malestar esta interfiriendo en tu vida diaria dejando de ser algo puntual (problemas para dormir,...

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