Recursos
Mejora tu salud mental
Aquí te dejo una selección de los mejores enlaces, tanto propios como externos, a recursos que me parecen interesantes para mejorar diferentes áreas de la salud mental.
Aprende a ser resiliente
Aprende a ser resilienteLos japoneses creen que cuando algo ha sufrido un daño y tiene una historia, se vuelve más hermoso, por eso reparan los objetos rotos con oro. En lugar de tratar de ocultar los defectos y grietas, éstos se acentúan y celebran, se han convertido...
Gestión emocional
Gestión emocionalEl componente emocional de la mente humana es uno de los más importantes para comprender cómo pensamos y sentimos, así como para saber cómo adaptarnos a los retos que nos plantea el día a día.¿Cómo te sientes? Muchas veces, respondemos con un “bien” o...
Cuándo acudir al psicólogo
¿Cuándo acudir al psicólogo?Te doy algunas claves: 👉 Cuando sientes malestar y emociones desagradables que son intensas y/o están empezando a durar mucho. 👉 Cuando ese malestar esta interfiriendo en tu vida diaria dejando de ser algo puntual (problemas para dormir,...
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