¿Qué es la gestión emocional?

¿Qué es la gestión emocional?

El componente emocional de la mente humana es uno de los más importantes para comprender cómo pensamos y sentimos, así como para saber cómo adaptarnos a los retos que nos plantea el día a día. ¿Cómo te sientes? Muchas veces, respondemos con un “bien” o “mal” o incluso...
Aprende a ser resiliente

Aprende a ser resiliente

Los japoneses creen que cuando algo ha sufrido un daño y tiene una historia, se vuelve más hermoso, por eso reparan los objetos rotos con oro. En lugar de tratar de ocultar los defectos y grietas, éstos se acentúan y celebran, se han convertido en una prueba de la...
¿Cuándo acudir al psicólogo?

¿Cuándo acudir al psicólogo?

¿No sabes cuándo acudir al psicólogo? Te doy algunas claves: Cuando sientes malestar y emociones desagradables que son intensas y/o están empezando a durar mucho. Cuando ese malestar está interfiriendo en tu vida diaria, dejando de ser algo puntual (problemas para...